Holistisch leven

Holistisch leven wat is dat nu eigenlijk? en wat houdt de term Holistisch in?
Holistisch leven je hebt deze term de laatste paar jaar vast vaker voorbij horen komen.
Maar deze term bestaat eigenlijk al superlang voor wie bekend is met de alternatieve geneeskunde is de term Holistisch vast niet nieuw.
Maar wat betekent het nu eigenlijk precies? Het woord Holistisch komt van het Griekse woord ”holos” wat geheel of alles betekent.
Daar bedoelen we mee dat we naar alles in zijn geheel kijken. Dus bijvoorbeeld niet alleen naar het fysieke stuk, maar ook naar het mentale, astrale en spirituele.
Al die andere termen leg ik nog wel een keer uit voor nu kijken we alleen even naar het woordje Holistisch.

Bij een Holistische benadering gaan we ervan uit dat alles met elkaar verbonden is. Lichaam en geest kunnen dus niet los van elkaar gezien worden. Een ziekte bijvoorbeeld wordt niet bekeken als een puur lichamelijk verschijnsel. Ook daarbij kijken we dus naar het gehele totaalplaatje van lichaam en geest.
De oorzaak kan bijvoorbeeld haar wortels hebben in verkeerde voeding, omgevingsfactoren, emotionele blokkades en disbalans. Je kijkt vanuit een holistische benadering altijd naar de complete mens als totaalplaatje.
Bewustwording is daarom een belangrijk begrip binnen het Holisme: het bewust worden van oude patronen, negatieve gedachten over jezelf/situaties, ongezonde leefgewoonten en ongezonde eetgewoonten of dieper liggende emotionele blokkades. Dit kan allemaal een oorzaak hebben waardoor je je niet fit en in balans voelt. Daarom is er een stukje bewustwording nodig om hiermee aan de slag te gaan. Deze bewustwording is bij een Holistische benadering een zeer belangrijk onderdeel van het genezingsproces. Door bewustwording en naar binnen te keren leren we onszelf pas echt kennen.
Daarom kijken we naar alles en behandelen we ieder mens in zijn totaal.

Hoe kun je dan Holistisch leven?

Als je Holistisch wil leven, betekent het dus dat je goed zorgt voor je lichaam en geest en dit in balans brengt. Het komt er dus op neer dat je je dingen kiest waarmee je een lang, gezond, liefdevol en gelukkig leven kunt leiden. Dit doe je met name vanuit licht, liefde en respect voor mens, dier en de natuur.
Bij een Holistische levensstijl maak je dus gezonde keuzes en natuurlijke keuzes, dus maak je gebruik van pure en zoveel mogelijk onbewerkte voeding. Zorg goed voor je lichaam door middel van sporten en beweging.
Zorg goed voor de geest door middel van voeding, yoga, meditatie en rust. Maar ook door je geest te voeden met informatie voor je breingezondheid.
Gebruik je natuurlijke producten voor lichaamsverzorging of in de kleding die je draagt, en kies ook voor natuurlijke materialen voor bijvoorbeeld het schoonmaken van je huis.

Hoe begin je?

Bij een Holistische levenswijze leren we te luisteren naar wat we diep van binnen eigenlijk al weten, leven volgens gevoel en intuïtie staat centraal.
Leven volgens de visie van Holisme vraagt om te vertragen en te leven vanuit je gevoel en je eigen levensenergie.
Wil je dit zelf ook gaan toepassen, maar weet je niet waar te beginnen? stel jezelf dan de volgende vragen hiermee kom je beter te weten wat je diep van binnen wilt en wat je nodig hebt.

• Wat is voor mij belangrijk in het leven?
• Wat geeft mij energie? en wat kost mij energie?
• Welke droom heb ik al jaren en wil ik dit nog steeds?
• Ben ik bereid om goed voor mijzelf te zorgen en daarvoor mijn levensstijl aan te passen?
• Ben ik bereid om oude gedachtepatronen los te laten?
• En ben ik bereid om hier eerlijk en met een open blik naar te kijken zonder mezelf te veroordelen?
• In hoeverre kan en wil ik de stappen zetten die nodig zijn om mijn droomleven te leven?
• Ben ik bereid om eigen of aangeleerde/opgelegde patronen te doorbreken?
• Waarvan word ik gelukkig?

Je kunt pas van een ander houden als je eerst van jezelf houdt

De grootste uitdagingen in het leven liggen in het leren kennen van jezelf en je diepste verlangens.
Als je bereid bent om je zielsmissie te leven op een holistische wijze. Vraagt dit om je oude patronen en gedachten aan te kijken en terug te gaan naar de kern. Om meer in verbinding met jezelf te staan en voor meer bewustwording in het leven. Hiermee leer je ook meer de mensen om je heen te begrijpen, beter te luisteren (zowel naar jezelf en je lichaam als naar anderen) en beter te communiceren. Je leert hierdoor ook om dankbaarder te zijn en voor jezelf op te komen en van jezelf te houden.
Want face it je kunt pas van een ander houden als je eerst van jezelf houdt. En als je na dit alles te lezen denkt: ”Dit houd ik toch nooit vol?” dan is mijn antwoord ja en nee: Je hoeft niet meteen groots te beginnen. De uitdagingen in het leven zitten hem in het nemen van kleine stappen. Elke stap hoe klein ook is een stap in de goede richting.
En onthoud niemand is perfect, dus het hoeft ook niet perfect te zijn het gaat om de juiste balans voor jou. Het gaat erom dat je met kleine stapjes je leven steeds meer in balans brengt. Door het toepassen van een holistische levensstijl ben je meer voorbereid om de uitdagingen van het leven aan te gaan. Daar hoort óók bij dat je accepteert dat niet alles goed kan gaan en je soms tegenslagen te verduren krijgt. Wanneer je de omstandigheden en omgeving als geheel bekijkt, blijken er vaak meerdere oplossingen voor een probleem te zijn.

Mijn persoonlijke kijk op een liefdevol en holistisch leven.

Mijn persoonlijke kijk op het holistische leven is dan ook het volgende: je MAG en moet niets, leg jezelf niet te veel druk op. Het is het telkens terug mogen keren naar balans, telkens weer opnieuw richting een vervullend en liefdevol licht leven in dankbaarheid en balans. Het is geen spelletje waarbij één misstap wil zeggen dat je ‘af’ bent en je vervolgens de handdoek in de ring moet gooien. Je mag het proberen. Steeds weer opnieuw, stapje voor stapje. Vallen en weer opstaan hoort erbij, je mag zeker ook fouten maken. Van fouten maken kun je alleen maar leren, het leven is een leerproces. Je mag doen wat bij jou past. Kiezen voor wat goed voelt voor jou, want het gaat om jou.

Benieuwd naar hoe ik in het holistische leven ben gestapt? lees dan even dit stukje daar vertel ik er iets meer over.

Liefs, Nicole