Recepten categorieën

🌼Wat doet een natuurgeneeskundige eigenlijk? 🌼 Een vraag die ik de laatste tijd steeds vaker krijg. Dus bij deze één korte uitleg natuurlijk is het nog zoveel groter😉 maar dan wordt mijn tekst hoogstwaarschijnlijk te lang. Een natuurgeneeskundige kijkt niet alleen naar je klacht, maar naar jou als geheel. Lichaam, geest en leefstijl zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. 🧘‍♀️ In plaats van symptomen te onderdrukken, gaan we op zoek naar de onderliggende oorzaak van je klachten. Zo ondersteunen we het zelfherstellend vermogen van je lichaam 🌱 ✨ Waar kan natuurgeneeskunde bij helpen? – Vermoeidheid & burn-out – Stress & slaapproblemen – Spijsverteringsklachten – Hormonale disbalans – Hoofdpijn & vage klachten – Weerstand & immuunsysteem – Meer energie en balans Met natuurlijke middelen zoals voeding, leefstijladvies, kruiden, suppletie en ontspanningstechnieken werken we samen aan één duurzame gezondheid 💚 #holisticlifestyle #natuurgeneeskunde #gezondheid #balans #orthomoleculairtherapeut

Achter de schermen 💻 druk bezig met alle puntjes op de i te zetten, vóór mijn praktijk. ✌🏻✨ werken aan een vernieuwde website, bedrijfsplan en het vormgegeven van mijn praktijk ruimte aan 🏠 huis. Daarnaast ook leuke call gehad vóór een leuke en mooie toevoeging aan mijn bedrijf 🌼 Dus lekker druk met alleen maar mooie en leuke dingen. 💖 #orthomoleculairtherapeut #bussnessideas #holisme #holisticlifestyle #huisjeboompjefoodie

Leven met de seizoenen in plaats van ertegenin 🌱☀️🍂❄️ De natuur laat ons elk jaar opnieuw zien wat balans echt betekent. Elk seizoen nodigt je uit tot iets anders en wanneer jij meebeweegt, ontstaat er rust, energie en verbinding ✨ 🌱 Lente – Ontwaken & vernieuwen De lente staat vóór vernieuwing en energie. De energie stijgt, alles komt in beweging en staat in bloei. • Start nieuwe projecten of zet nieuwe intenties maak een Vision Board • Doe een milde detox lichter eten, meer groente en fruit • Ga vaker naar buiten, voel de frisse energie van de lente en de natuur die ontwaakt • Ruim op in je huis en in je hoofd ☀️ Zomer – Stralen & verbinden De zomer staar vóór volle bloei, naar buiten gericht en socializen. • Plan sociale momenten en plezier in • Speelsheid en beweging (zwemmen, dansen, wandelen) • Eet lichte en kleurrijke maaltijden • Geniet van ieder moment, zonder jezelf voorbij te lopen 🍁 Herfst – Loslaten & vertragen De herfst staat vóór loslaten. De natuur laat los jij mag dat ook. • Reflecteer: wat dient je niet meer? • Creëer structuur en ritme in je dagelijkse leven • Eet verwarmende en voedende maaltijden • Trek je vaker terug, luister naar wat je lichaam te vertellen heeft ❄️ Winter – Rust & verstilling Winter staat vóór naar binnen keren en herstellen. • Gun jezelf meer rust en slaap • Verlaag je tempo en verwachtingen • Doe aan journaling of meditatie • Koester stilte en zelfzorg Wanneer je leeft in harmonie met de seizoenen, hoef je niet constant ‘aan’ te staan. Je mag meebewegen. Net als de natuur 🍃 Leef jij al synchroon met de natuur en de seizoenen? En wat doet dit vóór jouw? #holisme #seizoenen #seasonalliving #holisticcoach #levenmetdenatuur

✨Het nieuwe jaar✨ Januari wordt vaak gezien als hét moment om opnieuw te beginnen. Nieuwe doelen, nieuwe plannen, nieuwe energie het maken van Vision boards etc etc. Maar vanuit holistisch perspectief klopt dat niet altijd met wat we lichamelijk, mentaal en energetisch ervaren. Zeker niet als je graag meer in verbinding wilt staan met de natuur. En zoals ik meer in ritme wil leven met de seizoenen. 🌿🙏🏻 Onze kalender zoals we hem kennen met januari als de start van het nieuwe jaar. Is eigenlijk administratief ingericht, niet afgestemd op de natuurlijke cyclus van de natuur. We bevinden ons in januari namelijk midden in de winter. Een periode waarin de natuur vertraagt, rust houdt en zich terug trekt. Veel verschillende culturen vieren het begin van een nieuw jaar traditioneel pas in de lente of na het oogst seizoen. Dit is het moment waarop energie toeneemt en groei vanzelf ontstaat. Precies zoals de natuur het bedoeld heeft. Hetzelfde zien we ook terug in het lichaam en in ons zenuwstelsel. Daarom is het niet vreemd als januari voor jou aanvoelt als een tijd van stilte en reflectie. Of je juist méér behoefte hebt aan (meer) rust. Dat is geen gebrek aan motivatie, maar een signaal van je lichaam dat zich meer wilt afstemmen met de natuur. Als holistisch coach nodig ik je dan ook uit om deze periode niet te forceren, maar te gebruiken om te vertragen, te voelen en te herstellen. Zodat beweging en verandering later op een natuurlijker moment kunnen ontstaan. Niet alles hoeft meteen te beginnen. Soms is pauze een essentieel onderdeel van vooruitgang. Hoe is dit vóór jou? Start jij wel echt op januari of leef je ook mee met de seizoenen? Laat het me weten in de reacties. #holisticlifestyle #holistisch #gezondheid #coach

🎄❤lieve volgers Ik wil jullie via deze weg hele fijne feestdagen wensen. En alle geluk en gezondheid vóór 2026❤🎄 Ik ben hier nog niet zo actief als ik eigenlijk op de planning had staan. 😅🙈 iets met studie, bedrijf opstarten en dingen privé die veel aandacht en tijd nodig hadden. Maar komt goed alles op zijn tijd ✌🏻✨ ik volg daarin altijd mijn gevoel. #holistisch #holisticlifestyle #merrychristmas #coaching

✨Van onwaarheden naar de waarheid in jezelf ✨ Jeetje waar begin ik eigenlijk met mijn verhaal. Inmiddels is mijn verhaal z'n ontzettend groot boek geworden. Maar om nu héél mijn levensverhaal hier te typen, is eigenlijk niet relevant. Want je verhaal zegt namelijk niet alles over wie je bent. Tuurlijk vormen dingen die je hebt meegemaakt je wel. En heb je bepaalde overtuigingen die je maken tot hoe je bent. Maar is dat eigenlijk wel zo? Zijn die overtuigingen eigenlijk wel wie je werkelijk diep van binnen bent? Toen ik z'n 3 jaar geleden in één zware depressie kwam, was ik mezelf compleet kwijt. Ik wist niet meer wie ik was, ja ik wist wel wat andere van mijn vonden en hoe anderen mij zagen. Maar is dat eigenlijk wel wie ik ben? Van dierbaren heb ik altijd te horen gekregen dat ik zorgzaam ben, lief en bijzonder, gezellig, altijd vóór andere klaar sta. Maar aan de andere kant hoorden ik in mijn omgeving ook andere geluiden; dik, lui, onbetrouwbaar, zielig, sneu, niets waard, dom, aandachtstrekker, leugenaar, altijd ziek, pijntjes wil niets kan niets, niet de moeite waard, te stil. En ga zo maar door. Inmiddels was ik in al die woorden gaan geloven, cijferde ik mezelf weg iedereen kwam op de eerste plaats. Behalve de persoon die het meeste liefde verdienden ik zelf. Ik hield niet ééns méér van mezelf, want ik wist überhaupt niet meer wie ik was. Want ik geloofden dat ik alles was wat andere over mij zeiden. Ik was het zo beu ik wilde zo niet meer leven, ik wilde leven zoals ik wilde ik wilde weer zijn wie ik in de kern echt ben. Daarvoor moest ik diep de confrontatie aan gaan. Alle woorden, zinnen, overtuigingen en gebeurtenissen moesten uit mijn systeem. Ik schreef alles op briefjes en verbranden elke woord, elke zin.......... Tranen vloeiden tranen die ik altijd weg gestopt had, ik werd overladen met allerlei gevoelens gevoelens die ik ook al jaren weg stopten. Maar wat er toen gebeurden nadat alles verbrand was, ik voelde me licht ik voelden liefde alleen maar liefde en licht. En toen wist ik dit is stap 1 in mijn reis de reis naar zelf liefde 💞 de reis naar mijn ware kern. Liefs, Nicole 😘 Bedankt vóór het lezen tot hier.

💞✨She is back!✨💞 Jeetje wat is er de afgelopen 2,5 jaar veel gebeurt in mijn leven. Van dieptepunten tot heel veel hoogtepunten. Teveel om op te noemen, maar ik geef toch even een kleine recap. 💁‍♀️ Toen ik stopten met mijn food blog zat ik door omstandigheden in een diepe depressie. Ik was het even helemaal kwijt, ik ben de afgelopen twee jaar op héél veel vlakken met mezelf aan de slag gegaan. Waarbij ik hulp nodig had, maar die helaas niet voldoende vond in de reguliere geneeskunde. Vond ik die gelukkig wel in het Holisme/alternatieve geneeswijzen. Ik begon met al mijn oude trauma's op een diep vlak op te ruimen. Door middel van coaching, yoga, meditatie en werken aan mijn gezondheid op mentaal, fysiek, en spiritueel vlak. 🧘‍♀️ Ik kwam er achter welke dingen ik super belangrijk Vindt in het leven. En dat is zowel een gezond lichaam als een gezonde geest. Ik pakte mijn gezondheid aan op het gebied van beweging en voeding. Ik starten met mij te verdiepen in echt gezond en puur en biologische eten. Begon met zuurdesem broden bakken, begon een moestuin in de tuin. En maakten mijn eigen yoghurt en nog een hoop andere dingen. Ik ging mij verdiepen in zo natuurlijk en low toxisch mogelijk leven. Dit alles wekten mijn intresse zo en wakkerde een diep vuur en verlangen in mij aan. 🔥 ik begon met een studie tot natuurgeneeskundige. Daarna kwam studie twee holistische gezondheid deskundige, en studie nummer 3 holistische voeding consulente. En binnenkort komt er nog een studie bij! Inmiddels ben ik dus een holistische coach/natuurgeneeskundige en met mijn instagram en website www.huisjeboompjefoodie.nl. Wil ik jullie een inkijkje geven in mijn nieuwe leven. En jullie inspireren met alles op het gebied van natuurgeneeskunde en Holistische voeding en gezondheid 💚 Er valt nog veel méér te vertellen, maar anders wordt het verhaal zo lang. Bedankt dat je het tot hier toe gelezen hebt. 😚 en ik hoop dat jullie mij gezellig mee blijven volgen. Liefs, Nicole #holisticliving #holistisch #natuurgeneeskunde #life #holistichealth #balans #holisme #gelukkigleven #newme #puurnatuur #puureneerlijk #gezondheid #holisticcoach #holistischetherapie